6 - это минимум? Женскому организму как правило требуется не менее 8 - 10 часов сна))) может тебе попробовать по чуток добавлять себе сон и когда сможешь нормально вставать и в течении дня чувствовать себя хорошо - значит это твоя норма)))
Добродетель не бывает одинокой, у неё непременно есть соседи. Конфуций
Чаб-Чабс, моя норма примерно 9 часов в сутки. Но по жизни с понедельника по пятницу получается около 6,5-7 часов, а в выходные организм старается добрать недосып. Мои домашние наконец это поняли и теперь не будят меня раньше 9 утра субботы и воскресенья.
Но по жизни с понедельника по пятницу получается около 6,5-7 часов, - мало(((( Мои домашние наконец это поняли и теперь не будят меня раньше 9 утра субботы и воскресенья. - ну хоть немного радости))))
Добродетель не бывает одинокой, у неё непременно есть соседи. Конфуций
Согласна 6,5-7 часов мало, но это 3 моих цикла сна и после них я чувствую себя работоспособной. 7-7,5 и я долго включаюсь. Для 9 часов мне ложится надо в 22.
-
-
21.03.2012 в 18:32-
-
22.03.2012 в 09:21-
-
22.03.2012 в 16:34-
-
23.03.2012 в 10:03-
-
23.03.2012 в 12:20-
-
23.03.2012 в 12:40Мои домашние наконец это поняли и теперь не будят меня раньше 9 утра субботы и воскресенья. - ну хоть немного радости))))
-
-
23.03.2012 в 12:58-
-
23.03.2012 в 14:39-
-
23.03.2012 в 15:01-
-
23.03.2012 в 15:13-
-
23.03.2012 в 15:34-
-
23.03.2012 в 15:53это было очень шикарно))))